导师团队

这个课程的重点是帮助学生有一个更好的睡眠，这个系列是一个专注于恢复身体的治疗实践。特别注意对齐和详细说明与特定体式相结合，目的是使身体恢复健康。上课时可能会用到一些道具。

专注于放松肩颈，是一个旨在于恢复身体的疗愈练习。 特别注意正位和详细说明与特定体式相结合，让身体回复健康状态。课堂或会用到一些辅助器具。

这类体位法课程没有连续的动作串连，有助于学生专注身心连结，提升觉知以及稳定性。课程可能包含一些呼吸练习、梵唱，以及冥想。

适合所有想要和缓运动、适度伸展的练习者。这堂课程以伸展为主轴，有助提升练习者对身体的觉知。

冥想是一种让我们的心灵平静下来并体验内心平静的艺术。这种做法可以减轻压力、增强免疫系统、平衡情绪、转变消极思维、让您思路清晰并激发创造力。冥想不仅仅是一种放松，它还能让你积极地应对世界给你带来的一切。我们特别设计的课程让您有机会有效地重置身心，以全新的宁静面对世界。

Pranayama涵盖多种呼吸练习。这堂冥想课以瑜伽的呼吸法和专注力练习为主，引导同学进入冥想的境界。持续练习可以净化身心、沉淀心灵，最终达到深层放松、平静、愉悦的功效。课堂可能包含一些简单的体位法。
适合渴望安定思绪、焕发身心的同学。

这是我们60分钟面授课程的简短网上版，这堂课程结合了强化力量和放松延展这两种元素，让身体更加平衡。同学会在课程中体验振奋、愉悦的体位法，也会长时间停留在部分深层的延展动作中，培养冥想的平静与专注。课程可能包含一些呼吸练习、梵唱，以及冥想。 适合所有新同学，以及想要平均增进力量与柔软度的练习者。课程不会包含完整的倒立练习。

本课程侧重于以健康和安全的方式伸展身体。 我们将专注于注意伸展和稳定姿势，以平衡现代生活的压力。 该课程旨在帮助学生通过观察呼吸深入了解更深层次的身心联系。

适合有一定瑜伽经验并希望进行身心平衡练习的学员。 可能包括一些调息、唱诵和冥想。

针对整天工作的上班族，本系列是一个专注于修复身体的疗愈练习。 特别注意正位和详细说明与特定体式相结合，让身体回复健康状态。 课堂或会用到一些辅具。

Pranayama涵盖多种呼吸练习。这堂冥想课以瑜伽的呼吸法和专注力练习为主，引导同学进入冥想的境界。持续练习可以净化身心、沉淀心灵，最终达到深层放松、平静、愉悦的功效。课堂可能包含一些简单的体位法。
适合渴望安定思绪、焕发身心的同学。

冥想是一种让我们的心灵平静下来并体验内心平静的艺术。这种做法可以减轻压力、增强免疫系统、平衡情绪、转变消极思维、让您思路清晰并激发创造力。冥想不仅仅是一种放松，它还能让你积极地应对世界给你带来的一切。我们特别设计的课程让您有机会有效地重置身心，以全新的宁静面对世界。

冥想是一种让我们的心灵平静下来并体验内心平静的艺术。这种做法可以减轻压力、增强免疫系统、平衡情绪、转变消极思维、让您思路清晰并激发创造力。冥想不仅仅是一种放松，它还能让你积极地应对世界给你带来的一切。我们特别设计的课程让您有机会有效地重置身心，以全新的宁静面对世界。

这是我们60分钟面授课程的简短网上版，这堂课程结合了强化力量和放松延展这两种元素，让身体更加平衡。同学会在课程中体验振奋、愉悦的体位法，也会长时间停留在部分深层的延展动作中，培养冥想的平静与专注。课程可能包含一些呼吸练习、梵唱，以及冥想。 适合所有新同学，以及想要平均增进力量与柔软度的练习者。课程不会包含完整的倒立练习。

欢迎来到我们的瑜伽讲座「透过瑜伽拥抱幸福」。在这堂课中，我们将探讨瑜伽和幸福之间的联系，以及如何透过练习培养积极的心态。透过呼吸技巧和柔和的动作，我们将在自己内心创造一种平静和喜悦的感觉。欢迎各种程度的学员参加，让我们一起拥抱幸福！

这个特殊的瑜伽 Nidra 课程旨在帮助您减轻压力，放松身心。 该课程以简短的谈话开始，然后进入舒缓的瑜伽 Nidra 练习。 不需要特殊设备。

适合任何想在这个复杂时期放松身心的人。

本课程侧重于以健康和安全的方式伸展身体。 我们将专注于注意伸展和稳定姿势，以平衡现代生活的压力。 该课程旨在帮助学生通过观察呼吸深入了解更深层次的身心联系。

适合有一定瑜伽经验并希望进行身心平衡练习的学员。 可能包括一些调息、唱诵和冥想。

Kundalini 瑜伽是一种灵性修练方法，它包括身体姿势、呼吸技巧、冥想、唱诵和其他修行方式。它旨在唤醒Kundalini 能量，这种能量被认为储存在脊柱基部，可以引领我们进入更高层次的意识和精神觉醒。 Kundalini 瑜伽是近年来变得越来越受欢迎。

Mantra 是一个词，或一系列大声或默念的词，以培养注意力、正念和自我意识。瑜伽士还唱诵咒语来唤起特定的能量和存在状态，例如爱、慈悲、和平、喜悦和智慧。

Mantra 是一个词，或一系列大声或默念的词，以培养注意力、正念和自我意识。瑜伽士还唱诵咒语来唤起特定的能量和存在状态，例如爱、慈悲、和平、喜悦和智慧。

Pranayama 是呼吸控制的练习。 这门冥想课向学生介绍瑜伽呼吸和专注力练习，从而进入冥想状态。 经常练习可以净化身体，平静心灵，最终带来深度放松、平静和活力的体验。 可能包括一些预备体式。

适合任何寻求平静心灵和振兴身体的人。

肩膀和上背不适可能由多种因素（如姿势不良、压力和肌肉过度使用）导致。瑜伽可以通过伸展、加强和放松肩部和上背肌肉来缓解这些症状

Kundalini瑜伽的目的是促进精神启蒙。根据研究，它可能有助于缓解压力和焦虑，改善认知功能，增强自我认知和自我欣赏。

猪是中国十二生肖中的第十二个也是最后一个动物。 它象征着财富、幸运、耐心和诚实。

本课程以古典瑜伽的治疗支柱为基础，旨在帮助您应对日常生活中的挑战。 久经考验的放松技巧、深度伸展姿势以及专门的呼吸和冥想方法将用于为身体充电并让心灵平静下来。 可能包含特定的咒语以与脉轮一起工作，并平衡和激发星光体。 这门温和的课程旨在阐明您的正念之路。

适合任何在纷乱中寻找内心平静，拥抱幸福，寻找生活中的宁静的人。

课程专注帮助有便秘问题的学员，系列旨在修复身体。 特别注意正位和详细说明与特定体式相结合，让身体回复健康状态。 课堂或会用到一些辅助器具。

本课程的重点是纾缓背部疼痛，是一个专注于修复身体的疗愈练习。 课堂特别注重正位和详细说明与特定体式的相互结合，目的是使身体恢复健康。 课堂时可能会用到辅具。