放鬆肩部和上背部

肩膀和上背不适可能由多种因素(如姿势不良、压力和肌肉过度使用)导致。瑜伽可以通过伸展、加强和放松肩部和上背肌肉来缓解这些症状

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瑜伽

放鬆肩部和上背部

Dileep Puliyolly

时间 31:44 分钟
风格 放鬆肩部和上背部
难度 温和
语言 英语
时间
31:44 分钟
难度
温和
语言
英语
风格
放鬆肩部和上背部
描述

肩膀和上背不适可能由多种因素(如姿势不良、压力和肌肉过度使用)导致。瑜伽可以通过伸展、加强和放松肩部和上背肌肉来缓解这些症状

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