放鬆肩部和上背部

肩膀和上背不適可能由多種因素(如姿勢不良、壓力和肌肉過度使用)導致。瑜伽可以通過伸展、加強和放鬆肩部和上背肌肉來緩解這些症狀。

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瑜伽

放鬆肩部和上背部

Dileep Puliyolly

時間 31:44 分鐘
風格 放鬆肩部和上背部
難度 溫和
語言 英語
時間
31:44 分鐘
難度
溫和
語言
英語
風格
放鬆肩部和上背部
描述

肩膀和上背不適可能由多種因素(如姿勢不良、壓力和肌肉過度使用)導致。瑜伽可以通過伸展、加強和放鬆肩部和上背肌肉來緩解這些症狀。

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