瑜伽
| 时间 | 30:48 分钟 |
|---|---|
| 风格 | 快速提升能量与调息 |
| 难度 | 温和 |
| 语言 | 英语 |
Pranayama 是呼吸控制的练习。 这门冥想课向学生介绍瑜伽呼吸和专注力练习，从而进入冥想状态。 经常练习可以净化身体，平静心灵，最终带来深度放松、平静和活力的体验。 可能包括一些预备体式。
适合任何寻求平静心灵和振兴身体的人。
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