瑜伽
| 時間 | 30:48 分鐘 |
|---|---|
| 風格 | 快速提升能量與調息 |
| 難度 | 溫和 |
| 語言 | 英語 |
Pranayama 是呼吸控制的練習。 這門冥想課向學生介紹瑜伽呼吸和專注力練習，從而進入冥想狀態。 經常練習可以淨化身體，平靜心靈，最終帶來深度放鬆、平靜和活力的體驗。 可能包括一些預備體式。
適合任何尋求平靜心靈和振興身體的人。
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