我们拥有PURE饶富经验的教师,马上了解我们多元化的社群,丰富瑜伽和健身体验。
泛海大厦, Central, 香港
Martina的使命是赋予人们更多活力,激励学生发挥最高潜力,并以优雅的方式活在当下。 Martina出生于香港,于加拿大成长,自然地将东方和西方文化融合。她在头脊骨视觉疗法、灵气、普拉提和声音疗法方面的培训,使她能够以整体的健康观来提供教学。 Martina具有高度的直觉,对能量的敏锐触觉,她的课程能够激发流动、深化宁静,并恢复身心灵的活力。
Martina Lee
春之经络瑜伽系列
春天五行属木。人体的五脏之中,肝胆皆属木性。故此春季亦是强化、滋养这两个器官的最佳时机。此特色系列糅合不同体位、呼吸调息、穴位,并透过五行属木的经络路径,以排解压力及益气,从而为身心带来平衡、活力与自由。
适合有意于春季强化排毒系统,及整体健康的学员。
Sound Meditation Series: Meditation with Alchemy Crystal Singing Bowls
在这个网上课程中,学生将在冥想的指导下体验水晶颂钵的强大共鸣。这些颂钵经过专门制作,可产生共鸣,不仅能听到,还能感受到; 这种共振可以对脉轮(能量中心)产生积极影响,并有助于净化身体的能量系统。将包括一些调息和诵经。
适合任何寻求平静心灵和振兴身体的人。
母亲节特别系列: Gong bath
在母亲节,送给您的母亲一份放松礼物,与她一同体验锣浴。锣浴是一种冥想性声音治疗体验,使用锣和其他声音乐器创造出治疗性环境。锣和其他乐器的声波可以帮助平静心境,减少压力和焦虑,改善睡眠,促进整体健康。在体验中,您可以舒适地躺下,享受声音振动带来的深度放松和恢复。在母亲节为您的母亲送上一次锣浴体验,帮助她放松身心,重新充电。
母亲节特别课堂:水晶颂钵和竖琴声音冥想
水晶颂钵和竖琴声音冥想。让您的妈妈享受一份特别的母亲节礼物,参加我们的水晶颂钵和竖琴课堂。这个独特的课堂结合了声音治疗的疗愈特性和温暖浸浴的放松效果。我们的导师会演奏水晶颂钵和竖琴,创造出一个和谐和恢复活力的氛围。乐器的振动有助于释放身体中的任何紧张或压力,促进深层放松和内心平静。这个课程适合所有程度的学员参加,是向您的妈妈展示您关心她的健康和幸福的完美方式。
母亲节特别课堂:水晶颂钵声音冥想
水晶颂钵和舌鼓声音冥想。让您的妈妈享受一份特别的母亲节礼物,参加我们的水晶颂钵和舌鼓课程。这个独特的课程结合了声音治疗的疗愈特性和温暖浸浴的放松效果。我们的导师会演奏水晶颂钵和舌鼓,创造出一个和谐和恢复活力的氛围。乐器的振动有助于释放身体中的任何紧张或压力,促进深层放松和内心平静。这个课程适合所有程度的学员参加,是向您的妈妈展示您关心她的健康和幸福的完美方式。
Meridian Yoga: Pericardium
一种简单的哈达瑜伽练习,专注于打开心包经络,帮助缓解胸部紧张和缓解抑郁。
Meridian Yoga: Liver and Gallbladder
一种温和的瑜伽练习,专注于优化肝脏和胆囊以缓解相关的不适。
Sleep Protocol
The Sleep Protocol 第二段是一首 30 分鐘的曲目,可指導您通過一些簡單的呼吸練習來改變您的大腦狀態。 你可以坐著或躺著做,然後你可以放鬆到水晶頌缽的振動中去睡覺。
The Sleep Protocol 第一段是一首 30 分钟的曲目,您可以聆听它来帮助您放松并入睡。它涉及引导身体放松,以释放身体各个部位的紧张感; 一旦身体放松,您就处于不同的状态,您可以完全沉浸在水晶颂钵的振动中入睡。
Clearing Stagnation with Slapping & Tapping
沿着主要的经络拍打和敲打是优化我们健康的一个绝佳方法。在这个课程中,您将学习一个简短的简单序列,打破停滞的能量,释放隐藏的紧张感,并创造更好的能量流动。使用这种技术身体感到舒畅!
Sound Meditation for Stress and Anxiety
这疗愈课堂提供了一种沉浸式的声音和振动来滋养和恢复身体。学生将体验深度放松和冥想练习,旨在促进更好的睡眠、清除负能量和提高免疫系统。鉴于我们的身体主要由水组成,声音振动通过水更有效地传播,它们是让声音传播并为身体、思想和精神带来平衡的有效容器,从而改善身体的全面健康。课堂·可能包括一些诵经。
呼吸冥想
Pranayama涵盖多种呼吸练习。这堂冥想课以瑜伽的呼吸法和专注力练习为主,引导同学进入冥想的境界。持续练习可以净化身心、沉淀心灵,最终达到深层放松、平静、愉悦的功效。课堂可能包含一些简单的体位法。 适合渴望安定思绪、焕发身心的同学。
CNY Special: Rabbit Nada Yoga - Raise Your Vibration
加入这个特别的网上Nada瑜伽课程,以全新的心态迎接兔年。发挥更大的个人力量,准备好实现新年目标,过上充实的生活。你的振动(能量)频率越高,你的身体、情绪和精神体的感觉就越轻; 你会体验到更高层次的明晰、爱、喜悦与和平。在这堂课中,学生将专注于诵经、重复咒语和使用神圣乐器来优化大脑频率、减轻压力和放松身体。可能包括一些预备体式。
Sound Meditation Series Healing through Sound bath
这个课堂实践提供了一种沉浸式的普遍声音和振动来滋养和恢复身体。学生将体验深度放松和冥想练习,旨在促进更好的睡眠、清除负能量和提高免疫系统。鉴于我们的身体主要由水组成,声音振动通过水更有效地传播,它们是让声音传播并为身体、思想和精神带来平衡的有效容器,从而改善身体的全面健康。可能包括一些诵经。
Sound Meditation Series: Pranayama and meditation with Tongue Drum
Pranayama 涵盖多种呼吸练习。这堂冥想课以瑜伽的呼吸法和专注力练习为主,引导同学进入冥想的境界。持续练习可以净化身心、沉淀心灵,最终达到深层放松、平静、愉悦的功效。课堂可能包含一些简单的体位法。
适合渴望安定思绪、焕发身心的同学。
Sound Meditation Series: Sound & Mantra Chanting
Mantra是一个词,或一系列大声或默念的词,以培养注意力、正念和自我意识。瑜伽士还唱诵咒语来唤起特定的能量和存在状态,例如爱、慈悲、和平、喜悦和智慧。
声音冥想系列:铜锣冥想
这是一个独特练习,藉以铜锣的疗愈之声及震动,引导学员进入冥想境界。课堂又名铜锣浴,因学员将会沐浴在铜锣的治愈声波当中。本课旨在让学员放松,平净心灵,排走身体与情绪上的负能量,从而活化身心。
适合所有希望放松身心的学员,唯第一孕期的孕妇不建议参加。
Women’s Health Series - Yoga for Transition and Change
Women’s Health Series - Yoga for Self-love
Crystalline Sound Spa
颂钵发出之声音,足以带您进入深度的放松状态,自然而然地投入冥想。
Pranayama & Singing Bowls Meditation