调息法和鼓冥想

Pranayama 涵盖多种呼吸练习。这堂冥想课以瑜伽的呼吸法和专注力练习为主,引导同学进入冥想的境界。持续练习可以净化身心、沉淀心灵,最终达到深层放松、平静、愉悦的功效。课堂可能包含一些简单的体位法。

适合渴望安定思绪、焕发身心的同学。

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瑜伽

调息法和鼓冥想

Martina Lee

时间 30:31 分钟
风格 Sound Meditation Series: Pranayama and meditation with Tongue Drum
难度 温和
语言 粤语
时间
30:31 分钟
难度
温和
语言
粤语
风格
Sound Meditation Series: Pranayama and meditation with Tongue Drum
描述

Pranayama 涵盖多种呼吸练习。这堂冥想课以瑜伽的呼吸法和专注力练习为主,引导同学进入冥想的境界。持续练习可以净化身心、沉淀心灵,最终达到深层放松、平静、愉悦的功效。课堂可能包含一些简单的体位法。

适合渴望安定思绪、焕发身心的同学。

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