柔韌瑜伽:打開胸肩

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瑜伽

柔韌瑜伽:打開胸肩

Pag Kwong

時間 32:15 分鐘
風格 柔韌瑜伽:打開胸肩
難度 溫和
語言 英語
時間
32:15 分鐘
難度
溫和
語言
英語
風格
柔韌瑜伽:打開胸肩
描述

課堂旨在以有趣的方式,讓學員打開僵硬的肩膊,以安全的方法增強其力量,以及釋放上半身的繃緊感覺。學員將會學習肩膊的全方位運動,以及打開胸部和改善姿勢的式子。課堂或包括一些呼吸練習、梵唱,以及冥想。

適合任何希望以溫和的體能活動,以伸展下盤的學員,尤其歡迎初學者。

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