核心瑜伽

解鎖本課程

Start Your Free Trial Today
瑜伽

核心瑜伽

Miranda Leung

時間 44:32 分鐘
風格 核心
難度 程度1
語言 英語
時間
44:32 分鐘
難度
程度1
語言
英語
風格
核心
描述
這是我們60分鐘面授課程的簡短網上版,這堂特色課程以強化核心肌群與內在力量為主,以提升身體的穩定性。課堂結合許多有關腹部的練習以及呼吸技巧,讓練習者的上半身與下半身之間更加協調。課堂可能包含一些梵唱和冥想。
適合中階、穩定練習的瑜伽練習者。這堂課程會持續建立身體的穩定度,並加入更多具有挑戰的體位法和動作編排。老師會適度給予替代動作,好讓剛剛加入程度2課程的同學順利接軌。課堂可能包含完整的倒立練習。

免費試用 PURE Online 課程及更多內容

立即解鎖您的免費試用版點亮生活

開始每天在家鍛煉

PURE Online將為您提供3種網上計劃收費模式:
1年網上計劃: HKD768/USD98/SGD140
6個月網上計劃: HKD428/USD55/SGD78
1個月網上計劃: HKD78/USD10/SGD15

AI Premium 是為 PURE 持卡人和所有 PURE Online 訂閲者提供的額外付費服務。
AI Premium 每月月費:HKD38/USD5/SGD6.5