瑜伽
| 時間 | 39:12 分鐘 |
|---|---|
| 風格 | Restorative Yoga with Nada Chikitsa |
| 難度 | 程度1 |
| 語言 | 英語 |
恢復性瑜伽是以柔和的姿勢躺著的安靜練習。
Nada Chikitsa 是聲音療法的瑜伽練習。
在這 45 分鐘的課程中，躺下來聆聽 14 個喜馬拉雅頌缽的舒緩旋律和和聲，伴隨著西藏的邵氏鈴。 幾分鐘後換個姿勢，被動地打開和還原身體的各個部位。
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