瑜伽
| 时间 | 39:12 分钟 |
|---|---|
| 风格 | Restorative Yoga with Nada Chikitsa |
| 难度 | 程度1 |
| 语言 | 英语 |
恢复性瑜伽是以柔和的姿势躺着的安静练习。
Nada Chikitsa 是声音疗法的瑜伽练习。
在这 45 分钟的课程中，躺下来聆听 14 个喜马拉雅颂钵的舒缓旋律和和声，伴随着西藏的邵氏铃。几分钟后换个姿势，被动地打开和还原身体的各个部位。
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