核心訓練

這是一個加強課程,旨在訓練腹部肌肉、增強腹部肌群的力量。訓練後,會使用利用泡沫滾軸按摩以放鬆身體,並提升靈活度。對於提高核心力量和靈活性來說,這是一個完美組合。

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健身

核心訓練

Yurany Romero Diaz

時間 13:58 分鐘
風格 Power Abs
難度 標準班
語言 英語
時間
13:58 分鐘
難度
標準班
語言
英語
風格
Power Abs
描述

這是一個加強課程,旨在訓練腹部肌肉、增強腹部肌群的力量。訓練後,會使用利用泡沫滾軸按摩以放鬆身體,並提升靈活度。對於提高核心力量和靈活性來說,這是一個完美組合。

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