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K11 MUSEA, 尖沙咀, 香港
Yurany 是哥倫比亞的體育執照持有人,13歲開始練習跆拳道。她曾擔任私人教練和跆拳道教練,直到2017年在Les Mills健身中心發現她對團體健身的熱情。她在各個健身中心擔任團體教練,對她的成長作出了重大貢獻。
Yurany Romero Diaz
普拉提
一個墊上的功能性訓練,旨在加強和延展深層肌群。課堂專注於自身重量訓練、提高身體靈活性、預防並減少受傷,它是在20世紀由Joseph H. Pilates開創的練習,初期用於復康訓練,後來被舞蹈家所採用。適合所有程度人士。
STRIKE - AT HOME
40分鐘的力量和速度拳擊練習,專注建立專業技術和富爆炸力的揮拳,將煩躁擊出擂台!
ABS BUTTS & THIGHS
適合所有程度人士,尤其對於希望鍛煉全身,或增強下肢的初學者,這將是一個不錯的選擇。某些課程將會用到拉力帶、拉力繩、舉重器材、槓鈴等。但課堂亦可在沒有器材的輔助下完成。此課堂亦適合男士參與。
KINETIC
45 分鐘的課程將探索運動模式並增強運動範圍,從而擴大您的動態運動視野。
全身運動
加入我們的全身運動課程,獲得全身改造。體驗有氧運動、力量訓練和核心鍛煉的動態組合,挑戰並塑造肌肉。燃燒卡路里,增強耐力,在這個充滿活力的訓練課程中實現健身目標。
CNY Special - TABATA
節後活躍起來,充電! 加入這個特別的 CNY 網上課程:Animal Flow 並增加您的靈活度。
Power Abs
這是一個加強課程,旨在訓練腹部肌肉、增強腹部肌群的力量。訓練後,會使用利用泡沫滾軸按摩以放鬆身體,並提升靈活度。對於提高核心力量和靈活性來說,這是一個完美組合。