核心训练

这是一个加强课程,旨在训练腹部肌肉、增强腹部肌群的力量。训练后,会使用利用泡沫滚轴按摩以放松身体,并提升灵活度。对于提高核心力量和灵活性来说,这是一个完美组合。

解锁本课程

Start Your Free Trial Today
健身

核心训练

Yurany Romero Diaz

时间 13:58 分钟
风格 Power Abs
难度 标准班
语言 英语
时间
13:58 分钟
难度
标准班
语言
英语
风格
Power Abs
描述

这是一个加强课程,旨在训练腹部肌肉、增强腹部肌群的力量。训练后,会使用利用泡沫滚轴按摩以放松身体,并提升灵活度。对于提高核心力量和灵活性来说,这是一个完美组合。

免费试用 PURE Online 课程及更多内容

立即解锁您的免费试用版点亮生活

开始每天在家锻炼

PURE Online 将为您提供3种网上计划收费模式:
1年网上计划: HKD768/USD98/SGD140
6个月网上计划: HKD428/USD55/SGD78
1个月网上计划: HKD78/USD10/SGD15

AI Premium 是为 PURE 持卡人和所有 PURE Online 订阅者提供的额外付费服务。
AI Premium 每月月费:HKD38/USD5/SGD6.5