導師團隊

適合所有程度人士，尤其對於希望鍛煉全身，或增強下肢的初學者，這將是一個不錯的選擇。某些課程將會用到拉力帶、拉力繩、舉重器材、槓鈴等。但課堂亦可在沒有器材的輔助下完成。此課堂亦適合男士參與。

如果您的目標是燃燒脂肪和減輕體重，請專注於針對全身的力量鍛煉。 全身鍛煉是理想的選擇，因為它們可以同時鍛煉多個肌肉群，從而節省您的時間和精力。

通過正確的減肥方法，您將能夠燃燒脂肪並鍛煉肌肉，這有助於您即使在休息時也能燃燒更多的卡路里。 另外，會調整你的身體，並可能在這個過程中開始感覺更好的精神和身體。

課程融合了Barre運動和傳統的普拉提力量和有氧運動。 在歡快的音樂下，進行高能量間歇練習，體驗持續持續灑汗與脂肪燃燒。 鍛煉圍繞芭杆的阻力練習，並以運動為基礎，以塑造身體線條。 課堂亦使用普拉提器具打造全面的全身鍛煉，使肌肉鍛鍊至疲勞程度，實行全面的卡路里燃燒。 您將感覺重新充滿活力，並知道如何安全地回歸和進步練習。 一同參與充滿樂趣、鍛鍊全身的鍛煉。

課程包括對許多拉丁舞蹈基礎知識的簡短介紹，包括薩爾薩舞、恰恰舞、倫巴舞、梅倫格舞、蘭巴達舞、桑巴舞、巴哈塔舞。 節奏是連續的，以保持心臟跳動並為您提供全身鍛煉，同時享受熱拉丁音樂的節奏。

課程包括對許多拉丁舞蹈基礎知識的簡短介紹，包括薩爾薩舞、恰恰舞、倫巴舞、梅倫格舞、蘭巴達舞、桑巴舞、巴哈塔舞。 節奏是連續的，以保持心臟跳動並為您提供全身鍛煉，同時享受熱拉丁音樂的節奏。

本課程側重於自我肌筋膜釋放——通過按摩消除緊繃的結節並改善柔韌性和血液循環，幫助參與者釋放身體的緊張感。

在農曆新年經常拜訪朋友和家人感到疲勞？ 參加我特別的網上農曆新年課程，讓您的身體擺脫所有的疲勞。

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通過正確的減肥方法，您將能夠燃燒脂肪並鍛煉肌肉，這有助於您即使在休息時也能燃燒更多的卡路里。 另外，會調整你的身體，並可能在這個過程中開始感覺更好的精神和身體。

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