如果您的目標是燃燒脂肪和減輕體重,請專注於針對全身的力量鍛煉。 全身鍛煉是理想的選擇,因為它們可以同時鍛煉多個肌肉群,從而節省您的時間和精力。
通過正確的減肥方法,您將能夠燃燒脂肪並鍛煉肌肉,這有助於您即使在休息時也能燃燒更多的卡路里。 另外,會調整你的身體,並可能在這個過程中開始感覺更好的精神和身體。
時間 | 32:47 分鐘 |
---|---|
風格 | Full Body Burn |
難度 | 標準班 |
語言 | 英語 |
如果您的目標是燃燒脂肪和減輕體重,請專注於針對全身的力量鍛煉。 全身鍛煉是理想的選擇,因為它們可以同時鍛煉多個肌肉群,從而節省您的時間和精力。
通過正確的減肥方法,您將能夠燃燒脂肪並鍛煉肌肉,這有助於您即使在休息時也能燃燒更多的卡路里。 另外,會調整你的身體,並可能在這個過程中開始感覺更好的精神和身體。
立即解鎖您的免費試用版點亮生活
開始每天在家鍛煉
PURE Online將為您提供3種網上計劃收費模式:
1年網上計劃: HKD78/USD10/SGD140
6個月網上計劃: HKD428/USD55/SGD78
1個月網上計劃: HKD768/USD98/SGD15
AI Premium 是為 PURE 持卡人和所有 PURE Online 訂閲者提供的額外付費服務。
AI Premium 每月月費:HKD38/USD5/SGD6.5