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上海新天地瑜伽會館, 上海市, 香港
健身
瑜伽
Sofia曾是一名快节奏行业的广告人。2012年，为寻求健康与持久能量，她开始了瑜伽练习，并很快发现这是一场身心对话。每一次呼吸与体式的结合，都在重塑她看待世界的方式。 她的练习深受Patrick Creelman与Dario Calvaruso两位导师的影响。从他们身上，她领悟到瑜伽的流畅根植于内心的安定，而呼吸与觉察是通往身柔、气顺、神宁的路径。 Sofia的课堂旨在陪伴学员接纳并成就更好的自己。她善于发现每位学员的独特性，引导大家在个人节奏中实现力量、柔韧与稳定的突破。近年来，她将普拉提、功能解剖及中医理念融入教学，不仅帮助学员塑造紧致体态与身体流动性，更注重内在能量的灌注。她的教学严谨而生动，鼓励基于观察，以呼吸为根基。在她的课堂，你收获的将是身体的轻盈与内心的沉稳。 資格認證 • PURE 普拉提核心床认证 • SINO BRITISH 中瑛学苑运动解剖学认证课程 • 30小时Balanced Body MOTR® 普拉提认证 • 432小时Navakarana Vinyāsa认证培训，由Dario Calvaruso指导 • 12小时Ayurveda Maulika Siddhānta课程，由Dario Calvaruso指导 • 50小时高阶进阶培训，由Patrick Creelman指导 • 200小时瑜伽基础教师培训，由Patrick Creelman指导
