瑜伽
这堂课会在传统瑜伽练习的基础上，结合肌肉功能性训练、以及心灵正念习练，将会是一场令身心充满能量与活力的体验。在身体层面，将会全面锻炼到身体不同区域的肌肉。学习到专注于核心力量、肌肉控制、以及体态调整的动作序列和科学编排。在心灵层面，将会体验到专注与正念赋予心灵的力量。
通过课程的练习，将高效促进卡路里燃烧，加强新陈代谢，保养心脏健康，增加身体含氧量；而那些侧重于灵活身体、拉伸肢体的瑜伽体式则能帮助打造柔和优美的肌肉线条。塑造健康、活力、优雅的身心。
立即解鎖您的免費試用版點亮生活
開始每天在家鍛煉
PURE Online將為您提供3種網上計劃收費模式:
1年網上計劃: HKD768/USD98/SGD140
6個月網上計劃: HKD428/USD55/SGD78
1個月網上計劃: HKD78/USD10/SGD15
AI Premium 是為 PURE 持卡人和所有 PURE Online 訂閲者提供的額外付費服務。
AI Premium 每月月費：HKD38/USD5/SGD6.5
