我们拥有PURE饶富经验的教师,马上了解我们多元化的社群,丰富瑜伽和健身体验。
利舞台广场, 銅鑼灣, 香港
Susann在4岁时透过民间舞蹈发现了她对健身的热情。她在12岁时开始教授健美舞和舞蹈,她在大学时也在体育系训练的一部分。 Susann认为训练不仅是为了身体,也是为了心灵和情绪,其目标是提升客户的整体健康。
Susann Suarez
ABS BUTTS & THIGHS
适合所有程度人士,尤其对于希望锻炼全身,或增强下肢的初学者,这将是一个不错的选择。某些课程将会用到拉力带、拉力绳、举重器材、杠铃等。但课堂亦可在没有器材的辅助下完成。此课堂亦适合男士参与。
Full Body Burn
如果您的目标是燃烧脂肪和减轻体重,请专注于针对全身的力量锻炼。全身锻炼是理想的选择,因为它们可以同时锻炼多个肌肉群,从而节省您的时间和精力。
通过正确的减肥方法,您将能够燃烧脂肪并锻炼肌肉,这有助于您即使在休息时也能燃烧更多的卡路里。另外,会调整你的身体,并可能在这个过程中开始感觉更好的精神和身体。
BARRE
课程融合了Barre运动和传统的普拉提力量和有氧运动。 在欢快的音乐下,进行高能量间歇练习,体验持续持续洒汗与脂肪燃烧。 锻炼围绕芭杆的阻力练习,并以运动为基础,以塑造身体线条。课堂亦使用普拉提器具打造全面的全身锻炼,使肌肉锻炼至疲劳程度,实行全面的卡路里燃烧。您将感觉重新充满活力,并知道如何安全地回归和进步练习。 一同参与充满乐趣、锻炼全身的锻炼。
LATINO BEATS
课程包括对许多拉丁舞蹈基础知识的简短介绍,包括萨尔萨舞、恰恰舞、伦巴舞、梅伦格舞、兰巴达舞、桑巴舞、巴哈塔舞。节奏是连续的,以保持心脏跳动并为您提供全身锻炼,同时享受热拉丁音乐的节奏。
ROLLER RELEASE
本課程側重於自我肌筋膜釋放——通過按摩消除緊繃的結節並改善柔韌性和血液循環,幫助參與者釋放身體的緊張感。
CNY Special - TABATA
在农历新年经常拜访朋友和家人感到疲劳?参加我特别的网上农历新年课程,让您的身体摆脱所有的疲劳。