我們都會不時面對很多壓力,壓力可能來自工作、學校、人際關係或家庭。
讓我們的課程幫助您放鬆身心,釋放壓力,煥發活力!
導師簡介
33:08 分鐘
Pranayama涵蓋多種呼吸練習。這堂冥想課以瑜伽的呼吸法和專注力練習為主,引導同學進入冥想的境界。持續練習可以淨化身心、沉澱心靈,最終達到深層放鬆、平靜、愉悅的功效。課堂可能包含一些簡單的體位法。
32:43 分鐘
Almen Wong
抒壓系列
Liya Xiong