兔年特別瑜伽系列

加入這個特別的網上Nada瑜伽課程，以全新的心態迎接兔年。 發揮更大的個人力量，準備好實現新年目標，過上充實的生活。 你的振動（能量）頻率越高，你的身體、情緒和精神體的感覺就越輕； 你會體驗到更高層次的明晰、愛、喜悅與和平。 在這堂課中，學生將專注於誦經、重複咒語和使用神聖樂器來優化大腦頻率、減輕壓力和放鬆身體。 可能包括一些預備體式。

蛇是中國十二生肖中的第六位動物； 它代表智慧和聰明。

這個基於 vinyasa 的課程將通過與呼吸相關的強烈而緩慢的運動將您與脊柱的流動性聯繫起來。 重點是增加從頸部到胸部、下背部和尾部與脊柱的身心聯繫。 學生將體驗蛇舞流，這將增加他們的活動能力並加深他們的整體心理意識。 可能包括一些調息、唱誦和冥想。

適合希望提高脊柱靈活性並體驗充滿活力的課程的學生。

龍是十二生肖中的第五位動物，它像徵著權力、高貴、榮譽、成功和幸運。

讓您的身心放慢速度，接收吉祥而高貴的龍氣，這種療愈練習是在溫和的室內進行的。 這個特殊的課程側重於通過柔和的姿勢和道具的使用來打開身體和舒緩心靈。 學生將體驗到更多的坐姿和仰臥姿勢，以及更長的體式保持時間。 可能包括一些調息、唱誦和冥想。

適合任何希望以適度的體力活動來伸展身體的人。

狗是所有十二生肖中的第 11 個。 狗吉祥、和藹、善良、喜樂。

像狗一樣靈活伸展，像狗一樣快樂的態度，這個特殊的瑜伽治療課程專注於脊柱和關節的對齊和活動。 還將特別注意肌肉筋膜的柔韌性，這是我們整體健康的重要因素。 該練習包括使用道具，一些體式將作為合作夥伴完成。 可能包括一些調息、唱誦和冥想。

適合所有級別的瑜伽學生，他們對以溫和的方式鍛煉整體活動能力感興趣。

豬是中國十二生肖中的第十二個也是最後一個動物。 它像徵著財富、幸運、耐心和誠實。

本課程以古典瑜伽的治療支柱為基礎，旨在幫助您應對日常生活中的挑戰。 久經考驗的放鬆技巧、深度伸展姿勢以及專門的呼吸和冥想方法將用於為身體充電並讓心靈平靜下來。 可能包含特定的咒語以與脈輪一起工作，並平衡和激發星光體。 這門溫和的課程旨在闡明您的正念之路。

適合任何在紛亂中尋找內心平靜，擁抱幸福，尋找生活中的寧靜的人。

兔年新春快樂！歡迎來到新年特別主題課程，這是一個融合瑜伽和健身的跨界課程。在這個章節中，將由瑜伽導師Soya帶領健身教練BM為大家呈現一節陰瑜伽的特別習練。感謝您成為PURE社群的一員，祝您在兔年「自在由心，悅動如兔」！

兔年新春快樂！歡迎來到新年特別主題課程，這是一個融合瑜伽和健身的跨界課程。在這個章節中，將由瑜伽導師Arven帶領健身教練Sophia為大家呈現一節火箭瑜伽的特別習練。感謝您成為PURE社群的一員，祝您在兔年「自在由心，悅動如兔」！

這堂療癒的課程有助於身體的修復。練習特別強調身體順位和動作細節，讓身體恢復健康活力。課程可能包含些許呼吸練習、梵唱，以及冥想。適合需要身體療愈，或者受傷後想要回歸練習的同學。