兔年特别瑜伽系列

加入这个特别的网上Nada瑜伽课程，以全新的心态迎接兔年。发挥更大的个人力量，准备好实现新年目标，过上充实的生活。你的振动（能量）频率越高，你的身体、情绪和精神体的感觉就越轻； 你会体验到更高层次的明晰、爱、喜悦与和平。在这堂课中，学生将专注于诵经、重复咒语和使用神圣乐器来优化大脑频率、减轻压力和放松身体。可能包括一些预备体式。

蛇是中国十二生肖中的第六位动物； 它代表智慧和聪明。

这个基于 vinyasa 的课程将通过与呼吸相关的强烈而缓慢的运动将您与脊柱的流动性联系起来。 重点是增加从颈部到胸部、下背部和尾部与脊柱的身心联系。 学生将体验蛇舞流，这将增加他们的活动能力并加深他们的整体心理意识。 可能包括一些调息、唱诵和冥想。

适合希望提高脊柱灵活性并体验充满活力的课程的学生。

龙是十二生肖中的第五位动物，它像征着权力、高贵、荣誉、成功和幸运。

让您的身心放慢速度，接收吉祥而高贵的龙气，这种疗愈练习是在温和的室内进行的。这个特殊的课程侧重于通过柔和的姿势和道具的使用来打开身体和舒缓心灵。学生将体验到更多的坐姿和仰卧姿势，以及更长的体式保持时间。可能包括一些调息、唱诵和冥想。

适合任何希望以适度的体力活动来伸展身体的人。

狗是所有十二生肖中的第 11 个。 狗吉祥、和蔼、善良、喜乐。

像狗一样灵活伸展，像狗一样快乐的态度，这个特殊的瑜伽治疗课程专注于脊柱和关节的对齐和活动。 还将特别注意肌肉筋膜的柔韧性，这是我们整体健康的重要因素。 该练习包括使用道具，一些体式将作为合作伙伴完成。 可能包括一些调息、唱诵和冥想。

适合所有级别的瑜伽学生，他们对以温和的方式锻炼整体活动能力感兴趣。

猪是中国十二生肖中的第十二个也是最后一个动物。 它象征着财富、幸运、耐心和诚实。

本课程以古典瑜伽的治疗支柱为基础，旨在帮助您应对日常生活中的挑战。 久经考验的放松技巧、深度伸展姿势以及专门的呼吸和冥想方法将用于为身体充电并让心灵平静下来。 可能包含特定的咒语以与脉轮一起工作，并平衡和激发星光体。 这门温和的课程旨在阐明您的正念之路。

适合任何在纷乱中寻找内心平静，拥抱幸福，寻找生活中的宁静的人。

兔年新春快乐！欢迎来到新年特别主题课程，这是一个融合瑜伽和健身的跨界课程。 在这个章节中，将由瑜伽导师Soya带领健身教练BM为大家呈现一节阴瑜伽的特别习练。 感谢您成为PURE社群的一员，祝您在兔年「自在由心，悦动如兔」！

兔年新春快乐！欢迎来到新年特别主题课程，这是一个融合瑜伽和健身的跨界课程。 在这个章节中，将由瑜伽导师Arven带领健身教练Sophia为大家呈现一节火箭瑜伽的特别习练。 感谢您成为PURE社群的一员，祝您在兔年「自在由心，悦动如兔」！

这堂疗愈的课程有助于身体的修复。练习特别强调身体顺位和动作细节，让身体恢复健康活力。课程可能包含些许呼吸练习、梵唱，以及冥想。 适合需要身体疗愈，或者受伤后想要回归练习的同学。