初学者靠墙瑜伽

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瑜伽

初学者靠墙瑜伽

Heidi Poon

时间 59:47 分钟
风格 初学者靠墙瑜伽
难度 程度1
语言 英语
时间
59:47 分钟
难度
程度1
语言
英语
风格
初学者靠墙瑜伽
描述

靠墙瑜伽是一种温和且容易入门的练习,利用墙壁的支撑来改善身体的对齐、稳定性和灵活性。这是初学者进入瑜伽世界并建立力量和信心的好方法。

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