导师团队

探索改变姿势和技巧，释放肩颈紧张感，改善活动能力，培养肩膀的轻松和开放感。

探索专为缓解坐骨神经痛而设计的温和瑜伽姿势和伸展动作。加入这堂课程，找到缓解之道，改善灵活性，恢复身心的和谐。

靠墙瑜伽是一种温和且容易入门的练习，利用墙壁的支撑来改善身体的对齐、稳定性和灵活性。这是初学者进入瑜伽世界并建立力量和信心的好方法。

所有的父亲，加入我们的课堂，放松身心。

靠墙瑜伽是一种温和且容易入门的练习，利用墙壁的支撑来改善身体的对齐、稳定性和灵活性。这是初学者进入瑜伽世界并建立力量和信心的好方法。

Pranayama涵盖多种呼吸练习。这堂冥想课以瑜伽的呼吸法和专注力练习为主，引导同学进入冥想的境界。持续练习可以净化身心、沉淀心灵，最终达到深层放松、平静、愉悦的功效。课堂可能包含一些简单的体位法。 适合渴望安定思绪、焕发身心的同学。

这个特殊的瑜伽 Nidra 课程旨在帮助您减轻压力，放松身心。 该课程以简短的谈话开始，然后进入舒缓的瑜伽 Nidra 练习。 不需要特殊设备。

适合任何想在这个复杂时期放松身心的人。

Pranayama涵盖多种呼吸练习。这堂冥想课以瑜伽的呼吸法和专注力练习为主，引导同学进入冥想的境界。持续练习可以净化身心、沉淀心灵，最终达到深层放松、平静、愉悦的功效。课堂可能包含一些简单的体位法。
适合渴望安定思绪、焕发身心的同学。

龙是十二生肖中的第五位动物，它像征着权力、高贵、荣誉、成功和幸运。

让您的身心放慢速度，接收吉祥而高贵的龙气，这种疗愈练习是在温和的室内进行的。这个特殊的课程侧重于通过柔和的姿势和道具的使用来打开身体和舒缓心灵。学生将体验到更多的坐姿和仰卧姿势，以及更长的体式保持时间。可能包括一些调息、唱诵和冥想。

适合任何希望以适度的体力活动来伸展身体的人。

这个瑜伽练习结合了温和的运动和声音疗愈，促进放松和内心平静。课程包括温和的伸展、运动和恢复性体位，有助于释放紧张和平静心灵。声音疗愈组成部分包括各种乐器，如钵，创造出舒缓和冥想的氛围，促进更深层次的放松和疗愈。