瑜伽道具系列:瑜伽磚

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瑜伽

瑜伽道具系列:瑜伽磚

Arthur Chiu

時間 38:50 分鐘
風格 Yoga with Props Series: Day 1 - Blocks
難度 程度1
語言 英語
時間
38:50 分鐘
難度
程度1
語言
英語
風格
Yoga with Props Series: Day 1 - Blocks
描述
這個系列專注於使用瑜伽道具來加深您的瑜伽練習。 如果使用得當,道具可以幫助學生在每個體式中找到更多的空間、自由度和穩定性。 它們還可以幫助增加靈活性、平衡性,並幫助身體從受傷中恢復。 在本系列中,學生將學習使用瑜伽磚、瑜伽帶和瑜伽牆的不同方式來加強練習。 可能包括一些調息、唱誦和冥想。
適合有一定瑜伽經驗,有興趣學習如何在練習中使用瑜伽道具的學員。 本課程可能包括完全支持的倒立、手臂平衡和後彎,並為不同水平的從業者提供選項。

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