初學者的Vinyasa

這類動態的瑜伽課程強調動作與呼吸的串連,整個練習順暢而充滿流動感。課程著重呼吸的節奏,以呼吸凝聚專注力,體位法停留的時間將比較短,並可能包含一些呼吸練習、梵唱,以及冥想。 適合所有想要和緩運動、適度伸展的練習者。這堂課程以伸展為主軸,有助練習者了解呼吸和動作的串連方式。

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瑜伽

初學者的Vinyasa

Almen Wong

時間 59:17 分鐘
風格 Vinyasa 1
難度 程度1
語言 英語
時間
59:17 分鐘
難度
程度1
語言
英語
風格
Vinyasa 1
描述

這類動態的瑜伽課程強調動作與呼吸的串連,整個練習順暢而充滿流動感。課程著重呼吸的節奏,以呼吸凝聚專注力,體位法停留的時間將比較短,並可能包含一些呼吸練習、梵唱,以及冥想。 適合所有想要和緩運動、適度伸展的練習者。這堂課程以伸展為主軸,有助練習者了解呼吸和動作的串連方式。

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