瑜伽
| 時間 | 42:50 分鐘 |
|---|---|
| 風格 | Detox & Digest |
| 難度 | 程度1 |
| 語言 | 國語 |
這是我們45分鐘面授課程的簡短網上版，是一個喚醒消化系統的基礎練習，從而幫助身體排毒。學員可透過一系列扭轉、彎曲及拉伸動作，以按摩體內的消化器官。課堂更包括調息法、梵唱及冥想。 課堂將帶給練習者振奮、流暢的體驗。 課堂當中不會包含完整的倒立練習。
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