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火箭瑜伽一

這是遵從Larry Schultz所發展出來的練習，是一種以阿斯湯加 (Ashtanga)第1級和第2級作藍本所編訂的練習系統。火箭瑜伽強而有力，需要高度體能，同時可以平衡神經系統，培養強健的身體及堅定信念，進而帶來生命的轉化，讓練習者感受新生。學生可以依照自己的體能和程度調整練習難度。課程可能包含一些呼吸練習、梵唱，以及冥想。
適合中階、並持續練習火箭瑜伽的同學。課程會持續培養同學的穩定性和柔軟度，並加入更多具有挑戰的體位法和動作編排。老師會適度給予同學替代動作，讓剛加入程度2課程的練習者順利接軌。課程可能包含完整的倒立練習。

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瑜伽

火箭瑜伽一

Rama Xu

時間 1:16:35 分鐘
風格 Rocket Yoga 1
難度 程度1
語言 國語
時間
1:16:35 分鐘
難度
程度1
語言
國語
風格
Rocket Yoga 1
描述
這是遵從Larry Schultz所發展出來的練習，是一種以阿斯湯加 (Ashtanga)第1級和第2級作藍本所編訂的練習系統。火箭瑜伽強而有力，需要高度體能，同時可以平衡神經系統，培養強健的身體及堅定信念，進而帶來生命的轉化，讓練習者感受新生。學生可以依照自己的體能和程度調整練習難度。課程可能包含一些呼吸練習、梵唱，以及冥想。
適合中階、並持續練習火箭瑜伽的同學。課程會持續培養同學的穩定性和柔軟度，並加入更多具有挑戰的體位法和動作編排。老師會適度給予同學替代動作，讓剛加入程度2課程的練習者順利接軌。課程可能包含完整的倒立練習。

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