瑜伽平行式子

平衡式子是一種單腿平衡或雙臂平衡的式子。 這些姿勢有助於加強腿筋、小腿、股四頭肌、臀大肌和腹肌。 平衡訓練是一種顯而易見但經常被忽視的工具,可以幫助避免跌倒和受傷。

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瑜伽

瑜伽平行式子

Tin-Ming Lau

時間 47:21 分鐘
風格 Balancing Postures
難度 基本
語言 英語
時間
47:21 分鐘
難度
基本
語言
英語
風格
Balancing Postures
描述

平衡式子是一種單腿平衡或雙臂平衡的式子。 這些姿勢有助於加強腿筋、小腿、股四頭肌、臀大肌和腹肌。 平衡訓練是一種顯而易見但經常被忽視的工具,可以幫助避免跌倒和受傷。

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