平衡式子是一种单腿平衡或双臂平衡的式子。这些姿势有助于加强腿筋、小腿、股四头肌、臀大肌和腹肌。平衡训练是一种显而易见但经常被忽视的工具,可以帮助避免跌倒和受伤。
时间 | 47:21 分钟 |
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风格 | Balancing Postures |
难度 | 基本 |
语言 | 英语 |
平衡式子是一种单腿平衡或双臂平衡的式子。这些姿势有助于加强腿筋、小腿、股四头肌、臀大肌和腹肌。平衡训练是一种显而易见但经常被忽视的工具,可以帮助避免跌倒和受伤。
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