瑜伽平行式子

平衡式子是一种单腿平衡或双臂平衡的式子。这些姿势有助于加强腿筋、小腿、股四头肌、臀大肌和腹肌。平衡训练是一种显而易见但经常被忽视的工具,可以帮助避免跌倒和受伤。

解锁本课程

Start Your Free Trial Today
瑜伽

瑜伽平行式子

Tin-Ming Lau

时间 47:21 分钟
风格 Balancing Postures
难度 基本
语言 英语
时间
47:21 分钟
难度
基本
语言
英语
风格
Balancing Postures
描述

平衡式子是一种单腿平衡或双臂平衡的式子。这些姿势有助于加强腿筋、小腿、股四头肌、臀大肌和腹肌。平衡训练是一种显而易见但经常被忽视的工具,可以帮助避免跌倒和受伤。

免费试用 PURE Online 课程及更多内容

立即解锁您的免费试用版点亮生活

开始每天在家锻炼

PURE Online 将为您提供3种网上计划收费模式:
1年网上计划: HKD768/USD98/SGD140
6个月网上计划: HKD428/USD55/SGD78
1个月网上计划: HKD78/USD10/SGD15

AI Premium 是为 PURE 持卡人和所有 PURE Online 订阅者提供的额外付费服务。
AI Premium 每月月费:HKD38/USD5/SGD6.5