手臂平衡

本課堂側重於加強核心和上半身肌肉,為手臂平衡做準備。 在練習過程中,學生將通過不同的練習和瑜伽姿勢來提高力量和姿勢的完整性,這兩者都是安全的手臂平衡練習所必需的。 可能包括一些調息、唱誦和冥想。

適合定期進行 1 級 Hatha 或 Vinyasa 練習並期待過渡到 2 級課程的學生。 整個班級將提供不同的選擇和修改以支持這種轉變。 可以包括完全反轉。

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瑜伽

手臂平衡

Natalie Sung

時間 36:47 分鐘
風格 手臂平衡
難度 程度1
語言 粵語
時間
36:47 分鐘
難度
程度1
語言
粵語
風格
手臂平衡
描述

本課堂側重於加強核心和上半身肌肉,為手臂平衡做準備。 在練習過程中,學生將通過不同的練習和瑜伽姿勢來提高力量和姿勢的完整性,這兩者都是安全的手臂平衡練習所必需的。 可能包括一些調息、唱誦和冥想。

適合定期進行 1 級 Hatha 或 Vinyasa 練習並期待過渡到 2 級課程的學生。 整個班級將提供不同的選擇和修改以支持這種轉變。 可以包括完全反轉。

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