母亲节特别课堂:Breathe, flow and joy

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瑜伽

母亲节特别课堂:Breathe, flow and joy

Frankie Chan

時間 40:59 分鐘
風格 母亲节特别课堂:Breathe, flow and joy
難度 溫和
語言 英語
時間
40:59 分鐘
難度
溫和
語言
英語
風格
母亲节特别课堂:Breathe, flow and joy
描述

課堂以清潔術和呼吸法為基礎,由平整心情的羽毛呼吸法(feather breath)、激發交感神經的聖光調息法(Kapalabhakti)、提升循環系統的動態呼吸等等。學員可體驗冥想加上無需手指的呼吸練習輪流交替,以及站立的流動動作。

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