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時間 | 44:26 分鐘 |
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風格 | Total Body Conditioning |
難度 | 標準班 |
語言 | 英語 |
如您是健身新手並準備開始訓練的人士,這課程將是一個不錯的選擇。它能鍛煉全身,亦可重點鍛煉上、下半身。某些課堂將會用到拉力帶、拉力繩、舉重或槓鈴等器材,但總括而言,這個課程的課堂皆可在不使用器材下完成。適合所有程度人士,亦適合男士參與。
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