本課程使用TRX懸吊訓練器和自重來提高力量、核心控制和肌肉耐力。 TRX Blast是一項伴隨著音樂的不間斷訓練，通過持續的運動來保持運動強度並發展核心力量。練習與音樂同步，以幫助保持訓練的連續性和節奏。
健身
| 時間 | 31:48 分鐘 |
|---|---|
| 風格 | TRX Blast Online |
| 難度 | 標準班 |
| 語言 | 英語 |
本課程使用TRX懸吊訓練器和自重來提高力量、核心控制和肌肉耐力。 TRX Blast是一項伴隨著音樂的不間斷訓練，通過持續的運動來保持運動強度並發展核心力量。練習與音樂同步，以幫助保持訓練的連續性和節奏。
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