導師團隊

探索改變姿勢和技巧，釋放肩頸緊張感，改善活動能力，培養肩膀的輕鬆和開放感。

探索專為緩解坐骨神經痛而設計的溫和瑜伽姿勢和伸展動作。加入這堂課程，找到緩解之道，改善靈活性，恢復身心的和諧。

靠牆瑜伽是一種溫和且容易入門的練習，利用牆壁的支撐來改善身體的對齊、穩定性和靈活性。這是初學者進入瑜伽世界並建立力量和信心的好方法。

所有的父親，加入我們的課堂，放鬆身心。

靠牆瑜伽是一種溫和且容易入門的練習，利用牆壁的支撐來改善身體的對齊、穩定性和靈活性。這是初學者進入瑜伽世界並建立力量和信心的好方法。

這個特殊的瑜伽 Nidra 課程旨在幫助您減輕壓力，放鬆身心。 該課程以簡短的談話開始，然後進入舒緩的瑜伽 Nidra 練習。 不需要特殊設備。

適合任何想在這個複雜時期放鬆身心的人。

龍是十二生肖中的第五位動物，它像徵著權力、高貴、榮譽、成功和幸運。

讓您的身心放慢速度，接收吉祥而高貴的龍氣，這種療愈練習是在溫和的室內進行的。 這個特殊的課程側重於通過柔和的姿勢和道具的使用來打開身體和舒緩心靈。 學生將體驗到更多的坐姿和仰臥姿勢，以及更長的體式保持時間。 可能包括一些調息、唱誦和冥想。

適合任何希望以適度的體力活動來伸展身體的人。

這個瑜伽練習結合了溫和的運動和聲音療癒，促進放鬆和內心平靜。課程包括溫和的伸展、運動和恢復性體位，有助於釋放緊張和平靜心靈。聲音療癒組成部分包括各種樂器，如缽，創造出舒緩和冥想的氛圍，促進更深層次的放鬆和療癒。