這個瑜伽練習結合了溫和的運動和聲音療癒,促進放鬆和內心平靜。課程包括溫和的伸展、運動和恢復性體位,有助於釋放緊張和平靜心靈。聲音療癒組成部分包括各種樂器,如缽,創造出舒緩和冥想的氛圍,促進更深層次的放鬆和療癒。
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