導師團隊

這類動態的瑜伽課程強調動作與呼吸的串連，整個練習順暢而充滿流動感。課程著重呼吸的節奏，以呼吸凝聚專注力，體位法停留的時間將比較短，並可能包含一些呼吸練習、梵唱，以及冥想。 適合所有想要和緩運動、適度伸展的練習者。這堂課程以伸展為主軸，有助練習者了解呼吸和動作的串連方式。

在這課堂中，我們將做一些站立姿勢來加強肌肉和加深伸展，然後是一些坐姿伸展。 適用於腿部和臀部緊的大家，以提高靈活性。

這類動態的瑜伽課程強調動作與呼吸的串連，整個練習順暢而充滿流動感。課程著重呼吸的節奏，以呼吸凝聚專注力，體位法停留的時間將比較短，並可能包含一些呼吸練習、梵唱，以及冥想。 適合所有想要和緩運動、適度伸展的練習者。這堂課程以伸展為主軸，有助練習者了解呼吸和動作的串連方式。

本課堂側重於為倒立打下基礎。 在課堂上，學生將學習如何通過手臂練習、站立姿勢和有針對性的倒立準備來準備 sirsasana（倒立）。 該課程的重點是發展整個上半身的力量和創造空間，為穩定的頭倒立做好準備。

這緩慢流瑜伽課能夠幫助你與身體和心靈建立更深層次的連結。緩慢而有意識的動作序列讓你能夠探索新的空間和感覺，同時提高你內在的自我覺察。

這類體位法課程沒有連續的動作串連，有助於學生專注身心連結，提升覺知以及穩定性。課程可能包含一些呼吸練習、梵唱，以及冥想。

適合所有想要和緩運動、適度伸展的練習者。這堂課程以伸展為主軸，有助提升練習者對身體的覺知。

這課堂將墊子靠在牆上，並將使用牆壁作為支撐/阻力/和對齊來學習/糾正基本姿勢。

這類動態的瑜伽課程強調動作與呼吸的串連，整個練習順暢而充滿流動感。課程著重呼吸的節奏，以呼吸凝聚專注力，體位法停留的時間將比較短，並可能包含一些呼吸練習、梵唱，以及冥想。 適合所有想要和緩運動、適度伸展的練習者。這堂課程以伸展為主軸，有助練習者了解呼吸和動作的串連方式。