時間 | 38:58 分鐘 |
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風格 | Upside Down Foundation Series - Headstand |
難度 | 程度1 |
語言 | 英語 |
本課堂側重於為倒立打下基礎。 在課堂上,學生將學習如何通過手臂練習、站立姿勢和有針對性的倒立準備來準備 sirsasana(倒立)。 該課程的重點是發展整個上半身的力量和創造空間,為穩定的頭倒立做好準備。
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