我們擁有PURE饒富經驗的教師,馬上了解我們多元化的社群,豐富瑜伽和健身體驗。
apm, 觀塘, 香港
Gigi是一位前競泳運動員及健身愛好者,她將對瑜伽的熱情帶給了各個年齡層的學生。受到Kapil Rajiv、Seane Corn和Jason Cradell等著名教師影響,Gigi的哈達瑜伽和流瑜伽課程適合不同程度的學生。強調同步呼吸、身體對齊、踏實而開放,Gigi的目標是讓學生感到喜悅、自信、平和與寧靜。發現Gigi瑜伽課程的轉化力量,加入她的瑜伽墊上體驗健康的美好。
Gigi Lee
療癒瑜伽:腰部
課堂將指導您放鬆背部緊繃的肌肉,透過各種瑜伽姿勢,以緩解背部疼痛,有助放鬆下背。
陰陽瑜伽
Yoga Therapy Series ~ Yoga for Office People
針對整天工作的上班族,本系列是一個專注於修復身體的療癒練習。 特別注意正位和詳細說明與特定體式相結合,讓身體回復健康狀態。 課堂或會用到一些輔助器具。
Yoga for Runners
這個特殊課程的設計考慮了跑步者的身體。 重點是拉伸通常緊繃的區域,包括腿筋、髂脛束和臀部; 加強薄弱部位,如核心和上半身; 並恢復一些典型的疼痛區域,如下背部。 一組特定的姿勢和順序構成了一個均衡的課程,旨在增強靈活性、穩定關節和集中呼吸。 可能包括一些調息、唱誦和冥想。
適合有或沒有瑜伽經驗的跑步者。