我們擁有PURE饒富經驗的教師,馬上了解我們多元化的社群,豐富瑜伽和健身體驗。
中國工商銀行大廈, 中環, 香港
Christophe是前世界有氧舞蹈冠軍和國際教練,於2011年加入PURE Fitness,現為助理團體健身經理。基於對舞蹈和音樂的熱誠,他更專注發展團體健身事業。他的課程包括有氧舞蹈、踏步操、全身塑形、ViPR、BODYPUMP和BODYATTACK。
Christophe Blanc
適合在辦公室的伸展運動:緩解肩部壓力
整天坐在辦公室很容易就感到累。 在座位上做一些簡單的伸展運動,可讓您在辦公室中釋放肩膀的不適感。
普拉提
一個墊上的功能性訓練,旨在加強和延展深層肌群。課堂專注於自身重量訓練、提高身體靈活性、預防並減少受傷,它是在20世紀由Joseph H. Pilates開創的練習,初期用於復康訓練,後來被舞蹈家所採用。適合所有程度人士。
ROLLER RELEASE
本課程側重於自我肌筋膜釋放——通過按摩消除緊繃的結節並改善柔韌性和血液循環,幫助參與者釋放身體的緊張感。