瑜伽
| 时间 | 38:53 分钟 |
|---|---|
| 风格 | Mantra Meditation |
| 难度 | 温和 |
| 语言 | 英语 |
Mantra冥想涉及重复唸诵一个口诀。Mantra的意思是超越（tra）心灵（man）。在这课程中，你将学习唱诵的好处以及各种口诀的含义。透过这种冥想技巧，我们能够释放压力、平静心灵、找到快乐，并培养更深刻的心灵连结。
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