瑜伽
| 時間 | 38:53 分鐘 |
|---|---|
| 風格 | Mantra Meditation |
| 難度 | 溫和 |
| 語言 | 英語 |
Mantra冥想涉及重複唸誦一個口訣。Mantra的意思是超越（tra）心靈（man）。在這課程中，你將學習唱誦的好處以及各種口訣的含義。透過這種冥想技巧，我們能夠釋放壓力、平靜心靈、找到快樂，並培養更深刻的心靈連結。
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