瑜伽
此課堂為Vinyasa 1及Vinyasa 2的過渡，這個動態瑜伽的練習主要在流暢的動作當中，配合呼吸進行不同動作。式子的保持時間普遍偏短，並且強調呼吸的節奏，以調整及集中思緒。課堂中的序列將有不同式子選項，讓不同程度的學員可以自己的能力，與其他學員一同練習，一同分享完成課堂的喜悅。課程或包含一些呼吸練習、梵唱，以及冥想。
適合持續練習程度一及二的學員，課堂或會進行完整的倒立練習，導師會為不同程度的學員提供替代動作，讓同學穩定成長。此課堂不適合初階學員。
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