Pranayama瑜伽呼吸冥想

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瑜伽

Pranayama瑜伽呼吸冥想

Heidi Poon

時間 44:15 分鐘
風格 Pranayama (meditation)
難度 溫和
語言 粵語
時間
44:15 分鐘
難度
溫和
語言
粵語
風格
Pranayama (meditation)
描述
Pranayama涵蓋多種呼吸練習。這堂冥想課以瑜伽的呼吸法和專注力練習為主,引導同學進入冥想的境界。持續練習可以淨化身心、沉澱心靈,最終達到深層放鬆、平靜、愉悅的功效。課堂可能包含一些簡單的體位法。
適合渴望安定思緒、煥發身心的同學。

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