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倒立基礎

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瑜伽

倒立基礎

Soo Piao

時間 26:06 分鐘
風格 倒立基礎
難度 程度2
語言 國語
時間
26:06 分鐘
難度
程度2
語言
國語
風格
倒立基礎
描述
這個特色瑜伽課著重建立穩固的倒立根基。課堂由特設的熱身動作開始，繼而進入核心及上肢強化練習。導師會詳細指導及示範一連串的倒立動作，讓學員能夠加以練習；導師更會就不同程度的學員調整相關動作。
適合稍有瑜伽經驗，並希望於倒立動作上有所進步的學員。不建議初學者參加。

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