時間 | 41:33 分鐘 |
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風格 | Yoga Nidra with Nada Chikitsa |
難度 | 溫和 |
語言 | 英語 |
Yoga Nidra 是真正的瑜伽放鬆。 它是一種仰臥的、有指導的冥想方法,可以使身體、思想和感官得到平靜和恢復。
Nada Chikitsa 是聲音治療的瑜伽練習。
這個 45 分鐘的瑜伽 Nidra 課程與喜馬拉雅頌鉢結合了聲音和音樂療法,以平衡和調整七個能量中心。
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