針對正位瑜伽的體式練習並側重於上胸，肩膀和手臂的練習，目的是提高四肢和手臂平衡的意識和穩定性。 適合初學者和有一定瑜伽經驗並希望在體式中精修的學員。
瑜伽
| 時間 | 44:38 分鐘 |
|---|---|
| 風格 | Upper Body Conditioning |
| 難度 | 程度1 |
| 語言 | 英語 |
針對正位瑜伽的體式練習並側重於上胸，肩膀和手臂的練習，目的是提高四肢和手臂平衡的意識和穩定性。 適合初學者和有一定瑜伽經驗並希望在體式中精修的學員。
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