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瑜伽
| 時間 | 30:24 分鐘 |
|---|---|
| 風格 | 30分鐘打造更好的手臂平衡 |
| 難度 | 程度1 |
| 語言 | 英語 |
這個30分鐘的練習旨在挑戰和提升您的手臂平衡技巧，包括破碎烏鴉式和烏鴉式。這是適合初學者的練習。即使您尚未掌握手臂平衡，這個練習中的修改動作將幫助您建立力量和信心，有朝一日實現手臂平衡！
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