瑜伽訓練平衡力

解鎖本課程

Start Your Free Trial Today
瑜伽

瑜伽訓練平衡力

Niki Chen

時間 49:25 分鐘
風格 Yoga Balance 1
難度 程度1
語言 國語
時間
49:25 分鐘
難度
程度1
語言
國語
風格
Yoga Balance 1
描述

這類特色課程強調身體的平衡與協調性。大多數人的身體多少都有些失衡,而失衡會導致壓力與疲勞。這類課程會幫助學生發現不協調,讓身體更強壯、更柔軟,也更平衡。透過平衡的動作練習,同學可以提升專注力、核心力量,以及穩定性。這類課程可能包含一些呼吸練習、梵唱,以及冥想。

適合稍有瑜伽練習經驗的同學,課程將帶給練習者振奮、愉悅的體驗。這堂課程不會包含完整的倒立練習,但是會教導進入倒立以及程度2動作的準備方式,並為往後的練習打好基礎,使同學穩定成長,日後順利進階到程度2的課程。

免費試用 PURE Online 課程及更多內容

立即解鎖您的免費試用版點亮生活

開始每天在家鍛煉

PURE Online將為您提供3種網上計劃收費模式:
1年網上計劃: HKD768/USD98/SGD140
6個月網上計劃: HKD428/USD55/SGD78
1個月網上計劃: HKD78/USD10/SGD15

AI Premium 是為 PURE 持卡人和所有 PURE Online 訂閲者提供的額外付費服務。
AI Premium 每月月費:HKD38/USD5/SGD6.5