這式子使身體充滿活力。它可伸展肩膊、膕繩肌、小腿、足弓和手,並可加強手臂和腿部力量。
時間 | 05:13 分鐘 |
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風格 | 精修瑜伽系列 |
難度 | 基本 |
語言 | 英語 |
專注於不同的瑜伽姿勢,幫助學生調整姿勢並掌握瑜伽練習。
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